twitter
    Find out what I'm doing, Follow Me :)

วันจันทร์ที่ 22 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

เตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนไปพิชิตภู


บนดอยสูงๆ.... มัก จะเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงาม บางคนเห็นภาพความงดงามจากนิตยสาร หรือจากสื่อต่างๆ ก็อยากจะไปเห็น อยากจะไปสัมผัสกับความงดงามเหล่านั้น แต่ความงามที่ว่านั้นใช่ว่าจะไปชมกันง่ายๆ เพราะสถานที่ที่สวยงามและยังคงเป็นธรรมชาติมักจะเป็นสถานที่ซึ่งการเดินทาง เข้าไปลำบาก นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่เข้าไปไม่ถึงเพราะมีปราการทางธรรมชาติขวางกั้น หากเราอยากจะเป็นคนหนึ่งผู้ซึ่งไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคนั้นก็จะสามารถไปสัมผัส กับความงดงามนั้นๆ ได้

วันพุธที่ 10 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

การดูแลรักษาเท้า(สำหรับการเดินทาง,ท่องเที่ยว)

    
         เท้าเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการเดินทาง หากเราเกิดอาการเจ็บเท้าหรือเกิดอุบัติเหตุกับเท้าของเรา ก็จะเกิดปัญหาในการเดินขึ้น เราคงจะไม่สามารถหาโรงพยาบาลหรือนั่งรถไปหาหมอได้จนกว่าเราจะเดินออกมาจาก ป่าได้ ซึ่งหลายท่านอาจจะเคยเกิดปัญหาเจ็บเท้า ซึ่งหากเป็นตอนขากลับที่ใกล้ถึงจุดหมายก็อาจจะกัดฟันเดินต่อ แต่หากเจ็บเท้าตั้งแต่วันแรก ๆ ของการเดินทางก็จะมีปัญหามาก ยิ่งทางเดินเป็นทางชันขึ้นดอย ก็อาจจะต้องพึงไม้เท้าเป็นเพื่อนเดินทาง ดังนั้นเราจึงควรจะมีการดูแลรักษาเท้าให้ถูกวิธี เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาในการเดิน ลองดูข้อแนะนำเหล่านี้ที่จะช่วยให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาของเท้าได้

เตือนภัย ขึ้นภู-ดูหมอก!ระวัง 4 โรคร้าย


คลินิกเวชศาสตร์ท่องเที่ยวและการเดินทาง โรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อน คณะเวชศาสตร์เขตร้อน  มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ออกคำเตือนว่า ช่วงกลางเดือนธันวาคมถึงมกราคม เป็นช่วงที่มีอากาศหนาวจัด  นักท่องเที่ยวมักนิยมเดินทางไปตั้งแคมป์บริเวณยอดดอยหรือยอดภูเพื่อชมทัศนียภาพ เช่น แม่คะนิ้ง และทะเลหมอก แต่หลังกลับจากการท่องเที่ยวมักจะพบผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัด ปอดบวม โรคหัด โรคภูมิแพ้อากาศ และโรคหอบหืดเป็นจำนวนมาก

สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ แก่นักท่องเที่ยวเกิดจากเชื้อไวรัสที่เจริญเติบโตและแพร่เชื้อได้ดีในสภาพอากาศแห้งชื้น  ซึ่งอากาศหนาวยิ่งส่งผลให้ความต้านทานโรคลดลง  เนื่องจากร่างกายอาจปรับสภาพไม่ทัน  ดังนั้นก่อนการเดินทางควรดูแลร่างกายโดยออกกำลังอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ครั้งละ 30 นาที และควรเตรียมเสื้อกันหนาว ถุงมือ และผ้าห่มติดกระเป๋าไปด้วย เพื่อรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่
 

วันจันทร์ที่ 1 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

เส้นทางเดินป่า ดอยหลวงเชียงดาว


อ่านทริปกันนะ สิ่งที่ต้องการคือ

1.น้ำหนัก สิ่งของของแต่ละท่าน  รวมทุกอย่างเลย ไม่ว่าจะเป็นเต้นท์
   ถุงนอน อุปกรณ์ส่วนตัว เสื้อผ้า ขอน้ำหนักคร่าวๆค่ะ เนื่องจากต้องแจ้งจำนวนคนหาบ
2.เตรียม อุปกรณ์กันหนาวให้พร้อม ถุงมือ ถุงเืท้า ถุงนอน
3.รองเท้าสำหรับปีนเขา เนื่องจากทางชันมาก
4.เดินทางตอนเย็นวันที่ 30 ธ.ค 

  ทริปไปเดินป่าผ่านม่านหมอกกับ กับการตามหา  9 สิ่งมหัศจรรย์ที่ " ดอยหลวงเชียงดาว "   เป็นทริปเดินป่าหน้าหนาวที่โดดเด่น     ที่หลายคนอยากที่จะไปสัมผัสกันเยอะเลย   และถ้าใครเลือกไม่ได้ก็เลือกที่นี่จะไม่ผิดหวังแน่นอน เพราะป่าเชียงดาวมีความหลากหลายทางชีวภาพสูงมาก  เป็นห้องสมุด

วันศุกร์ที่ 29 ตุลาคม พ.ศ. 2553

20 ลำดับความสูงของยอดเขาในเมืองไทย


1. ดอยอินทนนท์ ( อ.แม่แจ่ม จ.เชียงใหม่ ) 2,571 ม.(อยู่หลังสถานีเรดาห์ สูงกว่าตรงป้ายสูงสุดในสยามที่เขียนว่า 2,565 ม. นิดหน่อย) อ้างอิง แผนที่ทหาร 1:50,000 ระวาง 4646 II

2. ดอยผ้าห่มปก (อ.แม่อาย-อ.ฝาง จ.เชียงใหม่) 2,288 ม. (ส่วนมากจะได้ยินว่า 2,285 ม.)จากนิตยสาร WEEKEND หลายปีก่อน ยังไม่มีแผนที่มายืนยัน

3. ดอยหลวงเชียงดาว (อ.เชียงดาว จ.เชียงใหม่) 2,175 ม. ( แต่ดูเส้นชั้นความสูงแล้วน่าจะสูงกว่า 2,200 ม.อีก) มียอดข้างเคียงคือ ดอยสามพี่น้อง (2150+- ม.) และดอยหนอกหรือดอยพิระมิด (2,150+-ม.) อ้างอิง แผนที่ทหาร 1:50,000 ระวาง 4747 I

วันพุธที่ 27 ตุลาคม พ.ศ. 2553

ณ ที่แห่งนั้น ที่พวกเราใฝ่ฝัน "ดอยหลวงเชียงดาว"


ดอยหลวงเชียงดาว หรือ ดอยเชียงดาว เป็นภูเขาสูงอันดับ 3 ของประเทศด้วยความสูง 2,220 เมตร บางท่านก็ว่า 2,180 เมตร  บางท่านก็ว่า 2,300 เมตร ก็ยังหาข้อสรุปไม่ได้ว่าเท่าไรแน่ รู้เพียงว่าสูงเป็นอันดับที่ 3 แน่ นอน ตั้งอยู่ในอำเภอเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่ อยู่ทางทิศเหนือของเชียงใหม่ไปตามเส้นทางหลวงสายเชียงใหม่-ฝาง ประมาณหลักกิโลเมตรที่ 72  หากนั่งรถผ่านไปตามเส้นทางดังกล่าวจะสังเกตเห็นเทือกเขาสูงชันทางด้านซ้ายมือนั่นล่ะคือดอยหลวงเชียงดาว

วันจันทร์ที่ 25 ตุลาคม พ.ศ. 2553

สิ่งที่ทุกคนควรเตรียมให้พร้อมก่อนน้ำท่วม



ตอนนี้หันไปทางเจอแต่ข่าวน้ำท่วมมากขึ้นเรื่อย มันกลายมาเป็นเรื่องใกล้ตัวเรามากขึ้นทุกที  บางคนอาจจะประสบปัญหาโดยตรง บางคนก็มีญาติ พ่อแม่ พี่น้องที่ประสบอยู่ จากข่าวสารที่ได้รับ ทำให้รู้ว่าเราหรือใครก็อาจเผชิญเหตุการณ์ได้ทุกเมื่อ สิ่งที่ดีที่สุดตอนนี้คือการเตรียมตัวให้พร้อมเมื่อเหตุการมาถึง...

วันพฤหัสบดีที่ 2 กันยายน พ.ศ. 2553

กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย แนะการเตรียมตัวเที่ยวป่าช่วงฤดูฝนให้ปลอดภัย

ฤดูฝนเป็นอีกช่วงหนึ่งที่นักท่ิองเที่ยวนิยมเดินทางไปเที่ยวชมความงามของผืนป่า หรือวนอุทยานที่อุดมไปด้วยพืชพรรณนานาชนิด แต่การท่องเที่ยวในช่วงดังกล่าวมีความเสี่ยงที่จะได้รับอันตรายจากอุบัติภัย ต่างๆ ได้ เพื่อป้องกันอุบัติภัยจากการท่องเที่ยว กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย กระทรวงมหาดไทย ขอแนะนำวิธีการเที่ยวป่าช่วงฤดูฝนอย่างปลอดภัย ดังนี้...
การเตรียมตัวก่อนเดินทาง
ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ท่องเที่ยวอย่างละเอียด ได้แก่ สภาพพื้นที่ สภาพภูมิอากาศ เส้นทางการเดินทาง และจัดเตรียมสิ่งของที่จำเป็นให้พร้อม เช่น มีด ไฟฉาย ไฟแช็ค เข็มทิศ แผนที่ เชือก นกหวีด แผ่นผ้าหรือพลาสติกสีสะท้อนแสง ยาทารักษาแมลงสัตว์กัดต่อย ยาแก้ปวดแก้ไข้ ยาใส่แผลสด เป็นต้น

วันอาทิตย์ที่ 22 สิงหาคม พ.ศ. 2553

ความแตกต่างระหว่าง Backpacking,Hiking ,Camping,Trekking

ความแตกต่างระหว่าง Backpacking, Hiking ,Camping, Trekking

Backpacking คืออะไร? และแตกต่างจากคำว่า Hiking และ Camping อย่างไร ศัพท์ทั้ง 3 คำนี้นักเดินทางหลาย ๆ ท่านอาจจะคงพอคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี แต่เมื่อเรามีการพูดถึงการเดินป่าบางคนก็อาจจะบอกว่าไป Camping บางคนก็อาจจะบอกว่าไป Backpacking ซึ่งเราก็คงจะเข้าใจความหมายกันว่า ไปเดินป่า แต่ความหมายจริง ๆ ของศัพท์ทั้ง 3 คำนี้จะมีความหมายต่างกันเล็กน้อย


วันอังคารที่ 10 สิงหาคม พ.ศ. 2553

การเลือกถุงนอน



Coleman Duck Harbor Cool-Weather Sleeping Bag
Eureka! Lady Bug Sleeping Bagถุงนอน เป็นอุปกรณ์ที่จำเป็น และสำคัญสำหรับ การเดินทางท่องเที่ยวที่มีการพักแรมแบบแคมปิ้ง ในช่วงฤดูหนาว หากเราไม่มีความอบอุ่นเพียงพอใน ระหว่างค่ำคืนที่หนาวเหน็บ เราจะนอนไม่หลับ !!!

ถุงนอนจะมีรูปทรงแตกต่างกันออกไป เช่น ทรงสี่เหลี่ยม ทรงมัมมี่ ทรงกึ่งสี่เหลี่ยมเป็นต้น ซึ่งรูป
ทรงแต่ละแบบจะมีคุณสมบัติในการให้ความอบอุ่น และมีน้ำหนักแตกต่างกันออกไป แต่โดยทั่วไปแล้วจะมีจำหน่ายอยู่ 2 รูปทรง คือ ถุงนอนทรงสี่เหลี่ยม และถุงนอนทรงมัมมี่ โดยทั้ง 2 รูปทรงนี้ มีข้อดีแตกต่างกันก็คือ
# ถุงนอนทรงสี่เหลี่ยม มีข้อดี คือ มีพื้นที่มาก นอนดิ้นได้สบายไม่รู้สึกอึดอัด และสามารถแผ่เป็นผ้าห่มได้
# ถุงนอนทรงมัมมี่ มีข้อดี คือ เล็กกะทัดรัด ประหยัดพื้นที่ และวัสดุในการผลิต จึงเหมาะกับการผลิตด้วยวัสดุที่มีราคาแพง 

"เต็นท์" อุปกรณ์สำคัญสำหรับนักเดินทาง

"เต็นท์" อุปกรณ์สำคัญสำหรับนักเดินทาง
ช่วงนี้มีวันหยุดติดต่อยาวกันหลายวัน หลายท่านคงจะเตรียมตัวไปท่องเที่ยวพักผ่อนตามสถานที่ต่าง ๆ เพื่อชาร์ตแบตฯ ให้กับตนเอง อุปกรณ์ที่จำเป็นถ้าหากไม่มีที่พัก(จองไม่ทันเหมือนผม) หรือชอบสัมผัสกับบรรยากาศธรรมแบบแนบแน่น ก็คือ “เต็นท์” ครับ ผมค้นหาข้อมูลก่อนที่จะไปเลือกซื้อ เห็นว่าเป็นข้อมูลที่น่าจะเป็นประโยชน์เลยนำมาเผยแพร่ต่อครับ
1. เต็นท์แบบสามเหลี่ยม (Pup Tent)
2. เต็นท์โครง (A Frame)
3. เต็นท์โดม (Dome)
4. เต็นท์แบบกระโจม (Teepee)
5. เต็นท์แบบอุโมงค์ (Tunnel or Hoop)
6. เต็นท์สปริง (Spring)

วันอังคารที่ 3 สิงหาคม พ.ศ. 2553

12 เดือน 7 ดาว 9 ตะวัน มหัศจรรย์เมืองไทย


12 เดือน 7 ดาว 9 ตะวัน ...มหัศจรรย์เมืองไทย ต้องไปสัมผัส


หนังสือเล่มนี้กล่าวถึง แหล่งท่องเที่ยวที่มีความแปลก ความมหัศจรรย์ทางธรรมชาติ ที่ได้รับการคัดสรรมาแล้ว แต่ละแห่งก็มีความงดงามตามธรรมชาติแตกต่างกันไป อย่างที่เราปฏิเสธไม่ได้เลย แต่กระนั้นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่ทำให้น่าอัศจรรย์ใจของแหล่งท่องเที่ยวแต่ละแห่งนั้น ก็ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่เหมาะสมด้วยครับ ดังนั้น หากเราทราบช่วงเวลาหรือฤดูกาลที่เหมาะสม ว่าควรจะไปเดือนใดถึงจะสวยที่สุด ช่วงเวลาใดน่าดูที่สุด บางแห่งเราจะได้สัมผัสความมหัศจรรย์ทางธรรมชาติในตอนกลางวัน บางแห่งก็ในยามค่ำคืน นี่แหละครับที่ผมว่าเป็นประโยชน์มาก หากเราไปให้ถูกที่ถูกเวลา ก็จะทำให้เราไม่พลาดกับประสบการณ์อันยิ่งใหญ่ และความประทับใจในการเดินทาง ถ้ายังนั้นเราออกเดินทางไปพร้อม ๆ กันเลยครับ
    
12 เดือน ปรากฏการณ์มหัศจรรย์ทางธรรมชาติ ที่ไม่ควรพลาดในแต่ละเดือน

วันศุกร์ที่ 30 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

ขึ้นภู เข้าป่า ฝ่าหมอก ณ ทุ่งดอกกระเจียว



ดูอัลบั้มภาพของทริปนี้

ทริปดอกกระเจียวนี้เกริ่นกันไว้ตั้งแต่ตอนเปิดบล๊อกผจญไพร นี่ใหม่ๆในที่สุดก็ผ่านไปตามความคาดหมายเริ่มต้นออกเดินทางตอนสามทุ่มวันศุกร์ กว่าจะออกจากกรุ่งเทพได้ใช้เวลาไปพอสมควร เนื่องจากเป็นวันหยุดยาวช่วงเข้าพรรษาส่วนใหญ่คนก็จะออกไปต่างจังหวัด กลับบ้าน ไปเที่ยวต่างจังหวัดกันบ้าง ฯลฯ ทำให้รถติดกันยาว ค่อยๆเคลื่อนกันไปในที่สุดก็ถึงที่หยามแรกคือบ่านเติ้ล ไปถึงประมาณตีสาม คุณแม่เล็ก ออกมาต้อนรับอย่างอบอุ่นจัดแจงเตรียมที่นอนไว้ให้เรียบร้อยคืนนั้นก็นอนหลับเอาแรงกันไป ท่ามกลางเสียง คำรามของเสือสิงห์5555อากาศตอนเช้าที่นี้เย็นสดชื่นดี บ้านหลังนี้ตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ แม้จะมีถนนตัดผ่านหน้าบ้าน แต่รถก็ไม่ค่อยเยอะ ตื่นขึ้นมาแต่ละคนก็ทำธุระส่วนตัวกัน กินกาแฟ โอวัลติล สำรวจรอบๆบริเวณบ้านกัน ชมนกชมไม้ ชมธรรมชาติกันตามอัธยาศัยสาวๆก็ประดิดประดอย กันพลางๆ สักหนุ่มๆก็ไม่น้อยหน้า ขอรวมวงด้วยระหว่างรอทานอาหารเช้ากัน ในทีสุดก็ได้เวลาลุยอาหารเช้ากัน แม่เล็กทำกับข้าวอร่อยมาก แต่ล่ะคนเติมกันใหญ่ทานเสร็จก็ทบทวนการเดินทางกัน สักพักก็ออกเดินทาง สู่อุธยานแห่งชาติป่าหินงาม

วันจันทร์ที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

ท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ป่าต้นน้ำผาตาด




ตั้งอยู่ในเขต อุทยานแห่งชาติเขื่อนศรีนครินทร์ เป็นน้ำตกที่มีความสวยงามมากแห่งหนึ่งในเขตอำเภอทองผาภูมิ ทางเข้าบริเวณริมทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 323 บริเวณบ้านหินดาดมีทางแยกเข้าสู่น้ำตก ระยะทางประมาณ 12 กิโลเมตร ถึงหน่วยพิทักษ์อุทยานแห่งชาติที่ ศร.4 (ผาตาด) จากนั้นเดินต่อไปยังน้ำตกอีก 200 เมตร ในฤดูฝนเส้นทางเดินจะลื่น นักท่องเที่ยวควรเดินด้วยความระมัดระวัง และไม่นำอาหารขึ้นไปบริเวณน้ำตก ควรรับประทานอาหารบริเวณที่อุทยานแห่งชาติจัดเตรียมสถานที่ไว้เท่านั้น น้ำตกผาตาดเกิดจากลำห้วยกุยมั่ง ไหลลดหลั่นตกลงมาตามหน้าผาหินปูนสูง 30 เมตร มี 3 ชั้น แต่ละชั้นมีขนาดใหญ่และมีแอ่งน้ำให้เล่นน้ำ มีความร่มรื่นของพันธุ์ไม้นานาชนิด มีต้นไม้ใหญ่ขึ้นอยู่หนาแน่น
นอกจากการเที่ยวน้ำตกผาลาดแล้ว บริเวณหน่วยพิทักษ์อุทยานแห่งชาติ ที่ ศร.4 (ผาลาด) ยังมีบ้านพัก สถานที่กางเต็นท์ ซึ่งอยู่ท่ามกลางป่าเขาและน้ำตก มีห้องน้ำ-ห้องสุขา ร้านอาหารและเครื่องดื่ม ไว้บริการนักท่องเที่ยวที่นิยมการพักแรมกางเต็นท์ และการเดินป่าระยะไกล

วันพฤหัสบดีที่ 17 มิถุนายน พ.ศ. 2553

จะทำอย่างไรเมื่อหลงป่า

เมื่อเราเดินเข้าป่า แน่นอนว่าเราคงจะไม่อยากหลงทาง แต่บางครั้งก็อาจจะเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ได้ แล้วเราจะทำอย่างไรถ้าเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นกับตัวของเรา ลองมาดูข้อแนะนำเบื้องต้น ที่จะช่วยเราในกรณีที่เราหลงป่า


วิธีการจัดเป้

   เราควรจะคิดถึงสิ่งที่ควรจะเอาใส่เป้ไปด้วยเวลาไปเดินป่า ว่าควรจะมีอะไรไปบ้าง ซึ่งของใช้จำเป็นในการเดินป่าทุกครั้ง พอจะแบ่งออกได้ตามประเภทต่างๆ ดังนี้
ตัวอย่างการจัดของในเป้
  • ถุงนอน
  • เต็นท์หรือเปล
  • เสื้อผ้า (ปกติเวลาเดินอยู่ในป่าเรามักจะต้องการแค่ชุดที่ใส่ตอนนอนอีกเพียงชุดเดียว ส่วนตอนกลางวันที่เดินป่าก็มักจะใส่ชุดเดิม แต่สำหรับบางคนที่ทนกลิ่นตัวเองไม่ไหว อาจจะเอาเสื้อสำรองเข้าไปเปลี่ยนในแต่ละวันด้วยก็ได้ – นอกจากนี้ ควรจะเตรียมชุดต่างหากอีกชุดเอาไว้ใส่ในวันกลับ)
  • อาหาร อุปกรณ์ทำครัว และเชื้อเพลิง
  • ของใช้ส่วนตัว เช่น แปรงสีฟัน ยาสีฟัน สบู่ แชมพู ผ้าเช็ดตัว ผ้าถุง ผ้าขาวม้า และยาแก้แพ้ต่างๆ
  • ของใช้อื่นๆ เช่น ไฟฉาย เสื้อกันฝน น้ำดื่ม ชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น เข็มทิศ ถุงพลาสติกหรือถุงดำ

วันจันทร์ที่ 31 พฤษภาคม พ.ศ. 2553

หยุดขยายถนนบนเขาใหญ่!

" ถนนไปถึงไหนป่าหายที่นั่น"


การขยายถนน ดงพระยาเย็น-เขาใหญ่ถนนจาก2เลนเป็น8เลนจะมีผลกระทบกับป่าไม้กับการบุกรุกขนาดไหนสัตว์ป่าจะอยู่กันอย่างไรเมื่อผืนป่าใหญ่ถูกแบ่งเป็น2ส่วนผลกระทบที่เป็นรูปธรรมคือองค์การยูเนสโกคงต้องยึดคืนป่ามรดกโลกจากอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ที่เพิ่งให้เรามาได้ไม่นานส่วนอื่นๆที่มองไม่เห็นอีกมากเรามีเส้นทางการเดินทาง ที่พอเพียงหรือยัง ?

เราเลี่ยงได้ไม๊ถ้ามันจะกระทบกับสิ่งอื่นๆที่เรียกคืนไม่ได้จากสภาพเศรษฐกิจที่ดีขึ้นวันนี้เราสร้างป่า ที่มีระบบนิเวศกันไม่ได้ เรามาช่วยกันอนุรักษ์ป่า ที่ยังมีอยู่ดีกว่าไม๊ครับ ??  
   เข้าร่วมFaceBook

วันพุธที่ 26 พฤษภาคม พ.ศ. 2553

เตรียมความพร้อมก่อนเที่ยว



การเดินขึ้นเนินชัน

         เมื่อเดินเท้าไปนานๆ ร่างกายเสียเหงื่อมาก อาจจะทำให้เกิดตะคริว ตะคริวเกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างเฉียบพลัน เนื่องจากความผิดปกติของกระบวนการดูดซึมภายในกล้ามเนื้อ ทางแก้ ก็คือ ต้องพัก นั่ง หรือนอนเหยียดเท้าพาดอะไรก็ได้ให้สูง เพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น เลือดที่ไปคั่งอยู่ที่เท้าไหลย้อนกลับ ให้เลือดใหม่ที่มีออกซิเจนไหลไปแทน กินเกลือสักหยิบมือ เพื่อเติมเกลือแร่ที่สูญเสียไปกับเหงื่อ

การเลือกทำเลกางเต็นท์

......wanwan044
หลักการตั้งแคมป์พักแรม


1.  ควรกางเต็นท์บนที่ราบเรียบปราศจากของแหลมคม เช่น ตอไม้ที่ตัดไว้ไม่หมด หรือก้อนหินที่มีแง่มีมุม เพราะนอกจากจะนอนไม่เป็นสุขเพราะมีอะไรมาตุงที่แผ่นหลังแล้ว ของแหลมเหล่านั้นอาจจะทำให้พื้นเต็นท์เสียหายเกิดการฉีกขาดได้ หากเราทำเต็นท์ดังกล่าวไปกางในฤดูฝนอาจจะรั่วจนน้ำเข้าจากพื้นล่างได้

ระยะเวลาการย่อยสลายของวัสดุ

ระยะเวลาการย่อยสลายของวัสดุแต่ละประเภทในธรรมชาติ จะมีระยะเวลาต่างกันไป ในการเข้าป่าเรามักจะพบวัสดุที่คนทิ้งไว้ หรือบางครั้งเราก็มีการทิ้งเสียเอง โดยเข้าใจว่าวัสดุนั้น ๆ สามารถย่อยสลายตามธรรมชาติได้โดยง่าย เช่น เปลือกส้มที่นิยมนำเข้าไปทานจะมีอายุการย่อยสลายถึง 6 เดือน ลองมาดูกันว่าวัสดุแต่ละประเภทใช้เวลาในการย่อยสลายมากน้อยเพียงใด ข้อมูลนี้อาจะทำให้คุณเปลี่ยนความคิดในการทิ้งขยะในป่าก็ได้

ทากน้อย..กลอยใจ




นักเที่ยวป่าคนไหนไม่รู้จักทากนับว่าเชยแหลก ทากมีลักษณะเหมือนปิง   อ้าว...ปิงก็ม่ายรู้จักหรอกรึ งั้นก็เหมือนกับเส้นเฉ๋าก๊วยแต่สีอ่อนกว่า ทากมักจะอาศัยอยู่ตามป่าที่ชุ่มชื้นเช่น เขาใหญ่ ภูกระดึง เขาหลวงนครศรีธรรมชาติ ภูหลวง และอีกหลายๆ ที่ ทากน่ากลัวกว่าเสือเพราะว่าเสือเมื่อได้กลิ่นคนก็จะวิ่งหนีไป แต่ทากพอกลิ่นคนแล้วกระโดดเข้าใส่เกาะได้เกาะดีทำให้สาวๆ กรี๊ดกันลั่นป่า  ทากไม่มีพิษภัยจนถึงเกิดการบาดเจ็บล้มตาย แต่ว่ามันขยะแขยงเท่านั้นเอง 
 wanwan006

วันศุกร์ที่ 14 พฤษภาคม พ.ศ. 2553

ทดลองทำโลโก้เว็บใหม่ใช้โทนสีแบบ Google ไม่รู้เพื่อนๆว่างัย....คอมเมนท์ได้นะจ๊าาาา

วันพุธที่ 12 พฤษภาคม พ.ศ. 2553

ทริปเขาช้างเผือก

ทริปเดือนตุลา ที่เขาช้างเผือก ทองผาภูมิ
เตรียมตัวเตรียมใจกันแต่เนิ่นๆนะครับพี่น้อง ดูภาพของกรุ๊ปอื่นไปพลางๆ
(ขออนุญาติเจ้าของภาพด้วยครับภาพสวยดี)

วันเสาร์ที่ 8 พฤษภาคม พ.ศ. 2553

เยือนถิ่นดอกกระเจียว


    ประมาณต้นกรกฎา เราจะไปเยี่ยมบ้านสมาชิกเติ้ล ณ ถิ่นดอกกระเจียวบาน ขอให้สมาชิกทุกท่านเตรียมอุปกรณ์กันฝนไปด้วย เพราะเข้าสู่ช่วงฤดูฝนแล้วเดี๋ยวจะไม่สบาย ห่วงใยสมาชิกทุกคน...

ช่วยโพสต์นะ

ช่วงนี้แต่ละคนยุ่งๆกันทั้งนั้น เลยไม่ค่อยมีใครมาอัพเดท อีกอย่างก็เพิ่งสร้างบล๊อกใหม่ด้วย เลยใช้ยังไม่ค่อยเป็น เดี๋ยวค่อยๆใช้ไปก็เป็นเองนะ

วันศุกร์ที่ 7 พฤษภาคม พ.ศ. 2553

เคาท์ดาวน์บนปุยหมอก


      ทริปนี้เป้าหมายคือการไปปักเต็นท์ดูพระอาทิตย์ในเช้าปีใหม่ บนยอดม่อนปุยหมอก ตกลงก็สมใจทุกคนกับเส้นทางขึ้นภูสุดโหด ดื่มด่ำกับบรรยกาศธรรมชาติแห่งขุนเขา และกิจกรรมรอบกองไฟ(ป๊อกเด้ง)ในค่ำที่เหน็บหนาว บนยอดดอยส่วนตัว ไฮโซจริงๆ...
(เพราะไม่มีใคร บ้าเหมือนพวกเราGrin Icon 32x32px )